资料图 新华社发 赵玉国 摄
全球每年有800多万人死于烟草。其中700多万人因直接使用烟草而死亡，约120万不吸烟的人因接触二手烟雾而死亡。
吸烟是许多呼吸道感染的已知危险因素，并会增加呼吸道疾病的严重程度。由世卫组织于2020年4月29日召集的公共卫生专家所做的研究综述发现，与不吸烟者相比，吸烟者更有可能患重症2019冠状病毒病。
2019冠状病毒病是一种主要侵袭肺部的传染病。吸烟造成肺功能损害，使人体更难抵抗冠状病毒和其他疾病。烟草还是心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病等非传染性疾病的主要风险因素，当受到2019冠状病毒病影响时，已存在这类疾病的人罹患重病的风险更高。现有研究表明，吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高。
尼古丁替代疗法，例如口香糖和贴剂，旨在帮助吸烟者戒烟。世卫组织建议吸烟者立即采取行之有效的戒烟措施，例如使用免费戒烟热线，手机短信和尼古丁替代疗法。
戒烟后20分钟内，增高的心率和血压就会下降。12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常。在2-12周内，循环系统出现改善，肺功能得以提高。1-9个月后，咳嗽和气短症状会有减轻。
所以，想要真正的健康，只有戒烟和远离二手烟才是正解！
延伸阅读：
吸烟对身体有哪些危害？中年戒烟也能降低肺癌风险
美国一项研究发现，一支烟能让人减少13.8分钟的寿命。研究发现，每天一盒烟的吸烟者，一年后，相当于至少拍了100次胸片。香烟中含有一种放射性物质，叫钋210，可释放α射线，这种射线的穿透能力很弱，射程很短，自然界中α射线对身体几乎不存在外照射危害。但吸烟时，会使钋随烟雾进入呼吸道、肺泡等内部，并附着在表面，这时就会产生很大的危害。
国外一项研究发现，吸烟者即使中年戒烟，也会减少以后患肺癌的危险，中年之前戒烟，会使烟草所致的肺癌风险减少达90%以上。
统计数据显示，小于35岁的人群只要戒烟成功，并且坚持十年以上不吸烟，那么，肺是有机会恢复正常的。数据显示，戒烟3-9个月后，气管和支气管的黏膜上出现新的纤毛，其处理黏液的功能也会增强，肺会变得更干净。
一句“吸烟有害健康”，警示效果还不够
世界卫生组织驻华代表处表示，全球事实证明，在烟盒包装上印制健康警示可以显著提高公众对烟草危害的认识，从而减少烟草消费。2019年印发的《健康中国行动(2019—2030年)》提出，“完善卷烟包装烟草危害警示内容和形式”。
烟草虽不属毒品范畴，但它同样对身体健康有害无益，这点众所周知。但是难就难在如何抗拒烟草的诱惑。对于众多烟民来说，他们不是不知道烟草的危害，可就是很难做到向烟草说不。这也正是控烟工作一直推进艰难的一个重要原因。
不可否认，随着社会观念的提升和控烟措施的不断加强，控烟在我国还是取得了较为明显的效果的。据中国疾病预防控制中心发布的2018年中国成人烟草调查结果显示，我国15岁及以上人群吸烟率与既往调查结果相比呈下降趋势。二手烟暴露情况有所改善。
但是正所谓喜中有忧，截至2018年我国15岁及以上人群吸烟率仍达26.6%，与实现《“健康中国2030”规划纲要》的控烟目标——“2030年15岁以上人群吸烟率下降至20%”仍有较大差距。更让人忧虑的是，至少仍有很多人意识不到吸烟的巨大危害。尤其是现行在烟盒上印上一句“吸烟有害健康”的警示语并不能起到鲜明、直观的警示效果，甚至对此早已让人习以为常，也难以真正引起足够警觉。
2018年中国成人烟草调查显示，当前吸烟者在注意到烟盒包装上的健康警示后考虑戒烟的比例几乎没有变化，2010年为36.4%，而2018年为36.3%。世界卫生组织驻华代表处表示，这表明当前中国烟盒包装上的健康警示在警告吸烟的危害方面可能并无效果。
那么能不能在烟盒上印刷上更为直观，冲击力更强的警示图案呢？答案当然是可以的。事实上，此举早已成为国外烟草销售的惯常做法，就算是国产烟草，在国外销售的话也必须遵守这一规则，在烟盒上印制各种表现烟草危害的直观图面。
对此，世界卫生组织驻华代表处解释，相对于面积较小和只有文字的健康警示，警示越大越显著，并带有图形健康警示，更能清楚地传达健康风险，引起更大的反应，促进吸烟者戒烟。
国内专家也认为，“烟盒包装上应有黑肺、烂牙、病容等警示图案，通过这种触目惊心的图案，可以使青少年、妇女清晰地了解烟草使用和接触烟草烟雾带来的严重健康后果，有助于阻止产生新的年轻吸烟者。”
触目才能惊心。据世界卫生组织统计，目前世界很多地区都采用了图形健康警示，其中91个国家采用了图形健康警语标识，且大小至少占包装主要展示区域的50%或以上，覆盖全球超过半数的人口。在这种形势下，我国要进一步推进控烟工作，特别是控制新烟民的增长，确有必要在国内烟草销售中实行“大而明确、醒目和清晰”地警示图文印刷新规，以各种图文并茂、非常醒目的方式向人们展示烟草的危害，与世界接轨，更多造福民众健康和空气环境。