如何从实验室菜鸟晋升为实验室牛人？如何一步步进阶为实验室高手中的高手？如何在实验的同时确保身体的健康？怎样维护实验室安全？本文便是你的通关秘籍！
一.实验室菜鸟要打好基础
1.1 实验前准备
准备越充分，实验越顺利。前期的知识储备、文献储备、材料准备、方法准备缺一不可。
知识储备方面，我是把涉及的实验，从原理、步骤到细节，统统整理并打印出来，再简化成图表或图画，方便记忆。
文献储备方面，我是中英文都看，英文为主。中文主要用来了解大概研究现状，确定关键词，方便英文搜索。数量上，500篇是有的。阅读上，先把文献按综述、具体研究分类。我会认真看完综述，而具体研究文章只看摘要和方法。如果特别有兴趣，再挑出来仔细看。个人习惯会把文献打印出来，重要方法用彩色笔标记，并做摘记。
材料准备方面，我不用别人的实验材料，除非应急。我会根据核心文献，列出清单，按照要求购买，同时做好记录，并放在自己的实验柜里。使用的时候，全部自己现配，灭菌处理等。不是我不信任别人，而是这样方便。
1.2 认真做实验记录
很多人不做实验记录，这是很不好的习惯。小到实验材料型号、厂家、使用细节，大到实验结果、实现现象，我都会记录在实验记录本上。当我的实验重复不出来，忘记某个实验步骤，老师对我的某个结果有疑问，我就把原始记录翻出来，非常方便。毕业的时候，我上交了满满三本实验记录本，非常有成就感。
需要特别注意的是，记录的时候，不要只把成功的步骤或漂亮的结果记录到实验记录本里。那些看起来异常，甚至不好的数据也要认真记录。一方面那是你科研生活的真实写照，另一方面那也可能是重大发现的开始。
1.3 兼顾实验和文献
新手进实验室容易走两个极端。一是把时间全部用在做实验上，不看文献就知道埋头苦干。二是不做实验，只看文献，结果看得稀里糊涂，无从下手。
还是要兼顾实验和文献。看文献、看书、看别人的操作、听别人的经验、研究别人的思路，边做边思考。实验和文献，两手一起抓，两手都要硬。
二.进阶实验高手的不二法门
2.1 摆正心态，多和别人交流
做实验遇到困难是家常便饭。不要把时间浪费在沮丧和自责上，首先应该想到的是交流。
可以就近找自己的导师、师兄师姐。可以跨实验室去请教相关课题的研究人员。还可以借助论坛求助，比如食品论坛等。
和别人交流会拓宽自己的思路。原本你觉得比登天还难的事，通过交流获得完美解决，说不定还有意外惊喜。我就在论坛上遇到了一位后来对我科研影响很大的老师。
2.2 不以文章论英雄
一个课题组里，总有人喜欢拿发表的文章层次来判断一个人的学术水平。我不建议这样以文章论英雄。目前我国的确还没有更好的科研评价标准，某种程度上要借助文章来评价。我觉得比文章更重要的是科研能力。
的确有人没费力气发了一篇SCI文章，但这个人可能学术能力、实验能力都不如你。因为他的课题可能是别人设计的，实验是别人手把手带着做的，文章是找了机构改写的。但他其实并不算具备独立发现、独立研究、独立撰写的能力，不是吗？所以，一方面要摆正发文章的心态，不要羡慕那些发了SCI的人。一方面要把时间花在提高自己科研能力，锻炼科研思维上。
2.3 多积累多追踪
仔细去看那些诺贝尔奖获得者的故事，你会发现，没有谁是一蹴而就的。科研成果获得来自于实验室长期积累。
实验细节方面，比如有些试剂会降解，有些设备会老化，有些试剂更换了商家，这些会导致你在完全按照以前的方法操作后得不到以前的结果。如果某种试剂只是有效量的减少，你需要加大用量。如果变质以后产生了有害的物质，恐怕该换试剂。如果设备读数有漂移，就得校正。如果某些试剂换了商家后，出的实验结果不一样，就要仔细比对成分和纯度。这些，不能不管不顾。而要认真记录，仔细查找问题。
科研想法方面，开题时大家都会通过查文献了解目前研究情况，但到结题的时候可能有很大不同。如果不太有把握，定期和老板沟通。老板也是摸着石头过河。他的想法随时在变。觉得事情不好，他会转向。你要擦亮眼睛，看清苗头，否则会被转晕。
另外，实验过程中要注意多追踪同类课题研究动态。运气好，你可以得到更多的线索。运气不好，可能你想发表的文章被别人抢先发表。据此也还有时间修正你的实验。
三.某大牛倾情相授
做到了以下几点，相信你离实验达人并不遥远：
本想按照实验操作、快速融入实验、对科研生活等多方面进行总结，但是鉴于目前整体科研工作，健康问题被摆在了突出位置。
或许有人认为锻炼身体与科研习惯无关，如果这样认为你就错了。身体是革命的本钱，没有良好的身体素质作为基础，你的科研之路也不会走得太远。所以，加强锻炼、提高身体素质，是保障长久科研的关键。
实验中的每个环节都很重要，忽略任何一个都可能导致实验的失败。每个人在实验中总结的好的小习惯都可以被吸收、采用，比如，tip头吸完马上从移液器上取下来，以免忙乱的时候又以同一tip汲取另一种试剂。比如，用完量筒或者烧杯后，应及时清洗，并放入烘箱。
不管大小实验，做完后都要认真做记录。
一个枪头如果可以连续吸两次的话也不能吸，主要是第二次吸时不准，同时也不能完全打出来。
做完实验室擦干桌子，一切东西归位，有些东西可以回收的就回收。
实验前认真设计，做实验时不胡思乱想，做完后认真分析实验数据。
每次实验结束，要及时做好记录，不要等。好记性不如烂笔头，这虽然是俗语，但不要忘记下笔的重要性。
加入试剂之前，最好把它混匀一下，以免放置时间长了浓度不均。
昨晚实验清理实验台，以便下次能够更快、更好、更方便地继续工作。药品归位，仪器归位！
做实验一定要有计划，最好是在有部分实验数据出来时就着手写文章。这不仅是为了出文章，而是在写文章的时候可以理清自己的思路，知道后面该先做什么，该重点做什么。
不轻易用别人的东西，用时先打招呼，记录要详细，配液体时要记录试剂的批号等。所有的定西都要即时标记好日期、药品名称、浓度等。
移液枪用完后要归到最大计量的位置，防止久而久之弹簧失去弹性。
实验之前看资料的时候，最好归类存放。看过后记下重点内容，并将出处标记，以免日后找不到。
一定要记着关水浴箱，切记。
认真做好实验前的准备工作，包括试剂、仪器的准备。实验方法的确定，可以请教一下做过类似实验的人。实验不单单是做出来的，还要有你的思想在里面。
EP管上一定要做好标记，写上日期，同事记录本上应该有详细的情况。
多和大家讨论，同时多关注别人讨论的经验，这几乎是提高最快的捷径了！
实验前充分思考可能出现的问题和结果，实验过程中则不能被自己预计的结论左右。试验结束后，尽快整理实验数据，该统计分析的就分析，该做图的就做图。同时，查阅文献，对自己的实验结果能够准确解释。
最后，注意他人的安全，注意自己的安全，注意实验室的安全！